Заповеди жизни

Не моё. Но настолько понравилось, что решил сохранить, чтобы не потерять.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

С первым апреля!

Наконец-то я вспомнил про свой блог  и решил, что первое апреля неплохой повод, чтобы что-нибудь написать.

Первое апреля – День дурака, и я расскажу несколько реальных историй, в которых я чувствовал себя настоящим дураком. Случились они во время службы в армии, и каждый вправе сказать, что дураком я был, когда вообще пошёл служить. Не могу не согласиться, так как кроме обширного опыта в погрузке и разгрузке различных грузов, никаких других  полезных навыков я не получил. Разве что в копании ям и чистке картошки. Но всему этому я мог бы научиться и самостоятельно.

История первая

Солдату нельзя бездельничать, он должен быть всё время чем-то занят – это основной принцип управления, применяемый в нашей армии. Для офицера солдат без дела хуже любого врага.

Как-то раз ни грузить, ни разгружать было нечего, ямы были выкопаны, а картошка почищена. На разводе меня с несколькими другими солдатами отдали в подчинение прапорщику Карачуну. (Это не кличка, у него действительно была фамилия Карачун.) Недолго думая, он решил занять нас полезным, а главное – долгим делом – подметанием плаца. Так как плац был большой, Карачун мог быть уверен, что до обеда он может спокойно спать в своей каптёрке.

 Но тут случилась незадача – все метлы забрала другая рота и мести было нечем. Но приказ есть приказ. Негоже прапорщику отступать от задуманного.

 - А что есть? - грозно спросил он.

- Есть ломы.

- Метите ломами.

Как известно, приказы не обсуждаются. Несколько часов мы «подметали» плац железными ломами. Прапорщик Карачун был очень доволен:  и солдаты устали, и новую работу придумывать не пришлось.

История вторая

В армии очень любят чистоту. Так как если нечего делать, всегда можно заняться уборкой. Но был у нас в части прапорщик Пономаренко – его все уважали, он воевал в Афганистане и Чечне, и отличался он повышенным чувством справедливости и никогда не выдумывал бесполезных работ.

Дело было осенью. С деревьев падали листья. Каждый день приходилось подметать всю территорию. Прапорщик Пономаренко решил, что можно избавиться от бесполезного труда и решить проблему за один раз. Он выдал всем грабли и приказал залезть на деревья и содрать с них все листья. Если кто-то может представить себе, как можно с большого взрослого дерева ободрать все листья, то поймет всю бесперспективность этой идеи.

Несмотря на все наши старания листьев на деревьях осталось предостаточно, и ежедневное подметание территории было обеспечено на несколько недель вперёд.

История третья

Эта история случилась ранней весной. Была оттепель, светило солнце, пели птицы.

Дежуривший по части офицер обратил внимание на сугробы снега, лежащие на краях дороги к штабу. Решил, что так не пойдет, и приказал перенести сугробы на дорогу. Асфальт тёмный, от солнца нагревается быстрее, снег на нём растает, и ничего не останется.

Снег действительно начал таять, но к вечеру ударил мороз, и дорога покрылась бугристой коркой изо льда и снега. Принявший дежурство офицер решил, что это нехорошо, и приказал корку сдолбить и раскидать по обочине.

К утру, когда, наконец, дорогу очистили, результат был примерно таким же, как и сутки назад - чистая дорога и сугробы по краям. Вряд ли командир части, приехавший утром в штаб, заметил, что сугробы из снега превратились в сугробы из колотого льда.

Бейтс и его последователи - шарлатаны

Специально решил изучить другую сторону вопроса - критику метода Бейтса.

В Википедии сказано:

Несмотря на распространённость мнения об успешности метода Бейтса, исследования не показали, что этот метод приводит к объективному улучшению зрения, а его центральное положение о том, что глазные яблоки меняют форму для обеспечения фокусировки, было опровергнуто наблюдениями. В 1952 г. профессор оптометрии Элвин Марг (Elwin Marg) писал про Бейтса: «Большинство его заявлений и почти все его теории рассматриваются как ложные практически всеми специалистами в области зрения».

По отзывам на вот этом форуме зрение никто не восстановил.

Вот отрывок из перевода статьи англоязычной Википедии:

Алан M. MacRobert заключил в 1979 в своей статье, что "наиболее выразительный аргумент против системы Бейтса", и других подобных методов лечения был в том, что они "не приносили плодов".

О профессоре Жданове, вообще сказано вот что:

Владимир Георгиевич Жданов — новосибирский выдающийся учёный шаман, профессор несуществующего института... Большинство его речей основывается на антинаучных фактах, и осмеиваемых современной академической наукой... платные курсы Жданова по избавлению от очков — типичный пример сектантской вербовки (или мошеннического «развода»).

 Про Норбекова есть тоже немало интересного. Вот цитата одного из пациентов:

Если Норбековскую методику работы с учениками законспектировать в несколько строчек, то получится примерно следующее:

— А ну, вы, дохлые очкарики, ослы безмозглые, быстренько начинайте себя любить, немедленно становитесь Человеками с большой буквы! И имейте в виду: если вы не будете себя любить, если не станете здоровыми по первому моему приказу, то я так над вами поиздеваюсь, так осрамлю, что вы пожалеете, что на свет родились. 

Методика восстановления зрения

О существовании методики самостоятельного восстановления зрения я узнал еще давно, когда учился в университете. Тогда я купли тоненькую книжечку "Хорошее зрение без очков" с кратким описанием методики доктора Бейтса. Тогда же начал заниматься, даже появились какие-то результаты. Но потом забросил. 

Проблем было две: во-первых я не понимал сути методики, только тупо выполнял упражнения, а во-вторых постоянно не высыпался, что перечеркивало все достигнутые результаты. 

Поэтому я быстро забросил выполнение упражнений.

На днях скачал лекции профессора Жданова В.Г. Пока посмотрел только первую часть. Очень понравилось. Мотивирует намного больше, чем книга. Рекомендую всем. 

Важно, что профессор очень понятно объясняет суть методики: в человеческом глазу есть шесть мышц, все они поддаются тренировке. Мышцы можно натренировать, тогда зрение восстановится.

Также профессор называет причины, почему метод не применяется врачами:

- коммерческие организации имеют неплохой доход от продажи очков, лекарств и проведения операций. Им не выгодно, чтобы люди восстанавливали зрение сами.

- в медицинских ВУЗах этому не учат.

- врачам проще прописать очки, чем заниматься долгой методикой.

Почитал форум - мнения о методике разные, кто-то восстановил зрение полностью, кто-то чуть-чуть, у кого-то ухудшилось.

Со Старым Новым годом!

Вот и добрался я до блога. Сначала хотел написать 1 января, потом второго, потом, не помню когда, в итоге, пишу сейчас, тем более, что есть повод поздравить всех со Старым Новым годом.

Желаю, чтобы в новом году сбылись все ваши желания.

Для меня и моей семьи старый год был непростым, но мы его удачно пережили, а год новый сулит большие перемены к лучшему. В этом году я выйду наконец из стресса, вызванного отсутствием денег, и длящегося всю мою жизнь.

В этом году я буду более общительным онлайн, а может быть, и офлайн.

Производительность моей деятельности возрастёт, и появится больше свободного времени. 

Почему я во всем этом уверен? Потому что моя онлайн работа стала приносить ощутимые плоды, и я смог выделить денег, чтобы купить себе нетбук, с которого я сейчас и пишу этот пост.

На офлайн работе у меня почти каждый день есть пару часов времени, в которые я смогу заняться развитием своей онлайн деятельности. А это значит, что дома мне уже не обязательно будет работать за компьютером, и я смогу больше внимания уделять семье.

На этот год ставлю перед собой очень трудную цель:

- восстановить зрение

Я долгое время работал на износ, зрение упало примерно до минус 3,5. Планирую восстановить до единицы. Пока не знаю, возможно ли это сделать за год, но то, что зрение можно восстановить при помощи специальных упражнений, я уверен. 

Если уж я научился жонглировать и разобрался с хитростями SEO, то уж наверняка смогу выполнять и упражнения для глаз, какими бы сложными они ни были.

Почему ты такой бедный, если такой умный?

«Почему ты такой бедный, если такой умный?» - эта американская поговорка может сбить с толку как умного, так и богатого человека. Умный начинается задумываться: «действительно, а почему?» Богатый же начинает считать себя умным.

Что же на самом деле?

Допустим, что существует бизнес, который может масштабироваться в широких пределах. В принципе, примером мог бы служить Форекс, если бы не был лохотроном. Предположим, что такой бизнес существует.

Возьмем двух людей, умного, но бедного, и второго, не особо умного, но богатого. Пусть умный может увеличить свой капитал на 10% в месяц, а богатый – только на один процент. Но зато богатый имеет капитал в один миллилон долларов, а бедный – только одну тысячу. Получается, что богатый, зарабатывая один процент, получает 10000$, а умный, несмотря на то, что он работает в десять раз эффективнее, получает лишь 100$.

Поэтому ум и богатство – величины несравнимые, как бы ни хотели этого олигархи.

Задачка для самых умных: через сколько лет сравняются капиталы «умного» и «богатого» при условии, что деньги они не будут тратить?

Вы вправе сказать, что этот пример высосан из пальца, и на самом деле так не бывает. Поэтому привожу более жизненный пример:

После развала колхоза его имущество разделилось следующим образом: председателю достался коровник с коровами, трактористу – трактор с прицепом, учителю – указка с мелом. В нашем случае «богатым» будет тракторист, а «умным» - учитель. Так как никакой другой работы в деревне нет, оба работают на бывшего председателя.

За доставку одной тонны навоза на поля председатель, то есть уже фермер, платит сто рублей. Тракторист возит навоз на тракторе, учитель – на тачке. Учитель умный – он умеет точно вычислять траекторию полета навоза с транспортера на тачку, умеет рассчитать оптимальный маршрут движения тачки. Тракторист ничего не рассчитывает, он просто загружает прицеп и везет его на поля.

Учитель за рабочий день вывозит полтонны навоза и получает за это пятьдесят рублей. Тракторист вывозит десять тонн и получает тысячу.

Вторая задачка: сколько лет учитель не должен есть, чтобы накопить на трактор, при условии, что трактор стоит один миллион рублей?

Неизлечимая болезнь

После того, как я написал предыдущий пост, я наткнулся на статью о прокрастинации. Прокрастинация - это особый вид лени, когда человек, чтобы не делать важные дела, загружаешь себя делами малозначительными. А понял я, что сильно болен этой болезнью, когда прочитал метод лечения. Первый пункт его гласит:

 1) Составьте список всех дел, которые вам не хочется делать. У вас получится настоящий прокрастисписок. Он станет основой нашей будущей работы. Порядок дел неважен.

Так вот, мне лень составлять список дел, которые я не хочу делать.